泡檸檬水的正確方法 怎么泡檸檬水

1、檸檬又稱檸果、黎檬，口感酸澀但是卻因?yàn)楹胸S富的維生素C，成為了很多上班族日常飲水的“心頭好”。檸檬水中浸提出的維生素C有助于清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防牙齦紅腫出血，還能有美白效果，可保護(hù)皮膚，防止皺紋產(chǎn)生。

2、一定要選擇鮮檸檬，因?yàn)楦蓹幟世锩娴木S生素C都有一定的損失，鮮檸檬帶皮切開我們將檸檬切成薄片，薄片的話有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來。

3、泡檸檬水時水溫應(yīng)該在60度左右，檸檬泡水可以清理毒素，并且可以凈化血液，可以起到軟化心血管的作用，否則會影響檸檬的營養(yǎng)價值，會損害檸檬中的維生素。

4、修復(fù)胃黏膜，胃酸過多的人只需要把水盡量泡的淡一點(diǎn)就可以喝了，因?yàn)樯倭康臋幟仕嵊欣谖葛つさ男迯?fù)，對于消化不良者來說，在檸檬水中加入薄薄的一片生姜，輔佐飲用，對促進(jìn)消化液分泌也特別有好處。

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