吃完午飯多久能運(yùn)動(dòng)
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時(shí)間：2022-04-01 10:33:59
吃完午飯多久能運(yùn)動(dòng)
1、根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的不同，飯后需要間隔的時(shí)間也不一樣。對(duì)于強(qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)，飯后半小時(shí)可以進(jìn)行，對(duì)于劇烈運(yùn)動(dòng)，建議飯后2小時(shí)再進(jìn)行。2、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步、廣場(chǎng)舞、太極等，可以再飯后半小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)。3、對(duì)于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、跳繩、打球等，則建議至少飯后2小時(shí)再開始運(yùn)動(dòng)。
導(dǎo)讀1、根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的不同，飯后需要間隔的時(shí)間也不一樣。對(duì)于強(qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)，飯后半小時(shí)可以進(jìn)行，對(duì)于劇烈運(yùn)動(dòng)，建議飯后2小時(shí)再進(jìn)行。2、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步、廣場(chǎng)舞、太極等，可以再飯后半小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)。3、對(duì)于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、跳繩、打球等，則建議至少飯后2小時(shí)再開始運(yùn)動(dòng)。
1、根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的不同，飯后需要間隔的時(shí)間也不一樣。對(duì)于強(qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)，飯后半小時(shí)可以進(jìn)行，對(duì)于劇烈運(yùn)動(dòng)，建議飯后2小時(shí)再進(jìn)行。
2、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步、廣場(chǎng)舞、太極等，可以再飯后半小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)。
3、對(duì)于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、跳繩、打球等，則建議至少飯后2小時(shí)再開始運(yùn)動(dòng)。
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吃完午飯多久能運(yùn)動(dòng)
1、根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的不同，飯后需要間隔的時(shí)間也不一樣。對(duì)于強(qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)，飯后半小時(shí)可以進(jìn)行，對(duì)于劇烈運(yùn)動(dòng)，建議飯后2小時(shí)再進(jìn)行。2、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步、廣場(chǎng)舞、太極等，可以再飯后半小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)。3、對(duì)于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、跳繩、打球等，則建議至少飯后2小時(shí)再開始運(yùn)動(dòng)。
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