燕窩怎么做最有營養(yǎng) 做法如何呢

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-02 05:25:04

燕窩怎么做最有營養(yǎng) 做法如何呢

1、用量秤稱好燕窩的份量，成人每次食用燕窩的份量最好是3-5克，不要貪多，一般一周吃兩次為宜。2、將干燕窩用純凈水浸泡4-8個(gè)小時(shí)，放于自然通風(fēng)處，注意觀察燕窩的膨脹程度。3、待燕窩輕軟膨脹后用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。4、挑完毛之后，用純凈水過濾清洗一至二遍。5、清洗干凈后，將燕窩按紋理小心撕成細(xì)條，燕頭處盡量用指頭碾細(xì)。8、燉的時(shí)候，將冰糖化為冰糖水，在出鍋后調(diào)入燕窩中，拌勻即可。

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導(dǎo)讀1、用量秤稱好燕窩的份量，成人每次食用燕窩的份量最好是3-5克，不要貪多，一般一周吃兩次為宜。2、將干燕窩用純凈水浸泡4-8個(gè)小時(shí)，放于自然通風(fēng)處，注意觀察燕窩的膨脹程度。3、待燕窩輕軟膨脹后用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。4、挑完毛之后，用純凈水過濾清洗一至二遍。5、清洗干凈后，將燕窩按紋理小心撕成細(xì)條，燕頭處盡量用指頭碾細(xì)。8、燉的時(shí)候，將冰糖化為冰糖水，在出鍋后調(diào)入燕窩中，拌勻即可。