皮膚出油怎么調理

皮膚出油調理的方法有：

　　1、多補水

　　身體缺水是導致臉部出油最直接的原因，因為皮膚過于的干燥，就會分泌油脂來保護皮膚，所以適量得為肌膚補充水分并且多喝水。每天保證八杯水左右，做好皮膚保濕的工作，可以隨身攜帶保濕噴霧，大約半個小時左右就為臉上噴一噴水來保濕。

　　2、做好隔離防護措

　　夏季臉部出油嚴重的話就應該減少坐在電腦旁的時間，同時要做好隔離防護的措施，每天定時涂抹隔離霜。另外每一個星期都要做一次皮膚的深層清潔，這樣就能夠有效的改善皮膚出油的癥狀，但是做了皮膚深層清潔之后，一定要注意補水。

　　3、養(yǎng)成飲食和作息好習慣

　　飲食方面應該以清淡為主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，補充身體所需要的水分。避免經(jīng)常性的熬夜，不然會導致皮膚暗沉發(fā)黃，每天睡覺之前可以對臉部進行按摩，促進臉部的血液循環(huán)，讓氣色變得越來越好。

　　4、黃瓜敷臉

　　黃瓜里面含有維生素c，可以減少黑色素的沉著并且可以為肌膚補充大量的水分，黃瓜能夠促進身體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，具有潤膚美容的功效。

　　5、毛巾保濕

　　每次出門的時候可以攜帶一塊小毛巾，感覺到身體悶熱的時候可以把毛巾侵濕在溫水里面，輕輕的敷在臉部，不僅可以為身體降溫，并且還可以帶走多余的油脂，從而防止油脂堵塞毛孔。

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