長途自駕怎么解決無聊 怎么緩解疲勞

1、停車休息，出來活動筋骨，下車活動一下，呼吸一下新鮮空氣。特別提醒：很多高速公路休息站之間都沒有停車的地方，駕駛員必須堅持到下一個休息站才行。

2、夏季開車時，注意帶防中暑多帶防暑藥物，攜帶水壺和毛巾，并備帶人丹、十滴水等防暑藥物;保持駕駛室內(nèi)通風(fēng)良好，防止疲勞。

3、含激素或刺激性物質(zhì)的飲料可以起到一定抗疲倦作用，但人體對這類飲品有自然適應(yīng)過程，長期使用作用會降低，甚至產(chǎn)生副作用，是可以緩解疲勞駕駛的暫時方法。

4、開窗讓新鮮空氣進入到車內(nèi)，也可以緩解困意。如果持續(xù)出現(xiàn)困意，必須進入最近的休息區(qū)休息20分鐘以上，都是可以有效的減輕疲勞駕駛。

5、聽動感音樂，可以聽動感的音樂或者覺得比較悲傷的音樂，一首汪峰的《北京》足以讓你清醒，也可以大喊幾聲來提神。

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