1、《雨的輕喃》:落雨敲在窗沿,心情隨著雨滴漸漸下沉,直到徹底的放松,沒(méi)有人聲,沒(méi)有器樂(lè),焦慮消散,眼皮落幕,是快速進(jìn)入淺層次睡眠的腦波音樂(lè),這世上沒(méi)有什么自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。
2、《哥德堡變奏曲》:世界上公認(rèn)的最能治療失眠的古典音樂(lè)當(dāng)屬巴赫的哥德堡變奏曲,樂(lè)曲是溫和的、智性的,技藝精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹沒(méi)一切的音樂(lè)家,卻總能將我們置于人類生活的廣闊和無(wú)窮中。
3、《搖籃曲》:搖籃曲最初是母親撫慰嬰兒入睡時(shí)詠唱的歌謠,后來(lái)發(fā)展成一種音樂(lè)體裁。溫存、親切、安寧的氣氛,就如甜蜜的夢(mèng),把世界的美好都裝在里面。悠揚(yáng)、輕柔、婉轉(zhuǎn)的曲調(diào)不僅使母親聽了心曠神怡,而且使母體內(nèi)的胎兒也能受到感染,使他們生活的宮內(nèi)世界也像母體一樣的充滿陽(yáng)光,從而使他們變得健康、漂亮、聰明。 勃拉姆斯的搖籃曲是搖籃曲中最著名的一首。
4、《Sleepsong》:神秘園的音樂(lè)空靈縹緲,恬靜幽深,凈化心靈,返璞歸真,通透而柔美,憂郁和柔弱中帶著堅(jiān)強(qiáng),仿佛從很遠(yuǎn)的地方飄來(lái),可以幫助冥思和心靈的潔凈。Sleepsong 歌如其名,躺在床上聽著悠遠(yuǎn)的女聲,不知不覺就會(huì)進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)。
5、《月光》:清淡的筆墨、樸素的音調(diào),一幅萬(wàn)籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生。美好的旋律過(guò)濾了月亮投射的光芒中的雜質(zhì),想象它美好如畫,皎潔的掛在心里。 睡前放一曲月光,整個(gè)心都會(huì)沉寂,無(wú)憂無(wú)擾,世界在琴鍵下都安靜了下來(lái)。
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