懷孕吃鵝蛋有什么好處 孕婦可以吃鵝蛋嗎

1、首先，鵝蛋營養(yǎng)高，含有各種氨基酸、多種維生素，及鐵、磷、鈣等礦物質(zhì)元素，能夠補充孕婦及胎兒所需的營養(yǎng)。其次，鵝蛋好有豐富的卵磷脂，有助于孕婦和胎兒的腦和神經(jīng)發(fā)育，適量的吃些鵝蛋，能夠增強孕婦的記憶力，對胎兒的腦部及智力發(fā)育也是很有益處的。再者，鵝蛋中的卵蛋白和卵磷脂，可幫助孕婦消化各種氨基酸，有利于改善孕期消化不良的癥狀。

2、所以，孕婦是可以適量的食用鵝蛋的，同時在孕期，孕婦應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，葷素合理搭配。

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