蛋白粉什么時(shí)候吃最好它有什么功效

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-02 05:57:06

蛋白粉什么時(shí)候吃最好它有什么功效

1、蛋白粉最好是鍛煉后兩個(gè)小時(shí)食用，鍛煉后補(bǔ)充乳清蛋白，恰好是在最需要，效果最好的時(shí)刻，給你的肌肉提供了修復(fù)和生長(zhǎng)所需的氨基酸。2、對(duì)于高血壓、高血脂，蛋白粉是低膽固醇、低熱量、低脂肪的優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于防止熱量過(guò)剩和脂肪合成增加，降低血壓，對(duì)于血脂癥患者降低血脂與膽固醇有很大的幫助。

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導(dǎo)讀1、蛋白粉最好是鍛煉后兩個(gè)小時(shí)食用，鍛煉后補(bǔ)充乳清蛋白，恰好是在最需要，效果最好的時(shí)刻，給你的肌肉提供了修復(fù)和生長(zhǎng)所需的氨基酸。2、對(duì)于高血壓、高血脂，蛋白粉是低膽固醇、低熱量、低脂肪的優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于防止熱量過(guò)剩和脂肪合成增加，降低血壓，對(duì)于血脂癥患者降低血脂與膽固醇有很大的幫助。

1、蛋白粉最好是鍛煉后兩個(gè)小時(shí)食用，鍛煉后補(bǔ)充乳清蛋白，恰好是在最需要，效果最好的時(shí)刻，給你的肌肉提供了修復(fù)和生長(zhǎng)所需的氨基酸。

2、對(duì)于高血壓、高血脂，蛋白粉是低膽固醇、低熱量、低脂肪的優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于防止熱量過(guò)剩和脂肪合成增加，降低血壓，對(duì)于血脂癥患者降低血脂與膽固醇有很大的幫助。

3、對(duì)于脂肪肝、肝炎、肝硬化，蛋白粉低脂優(yōu)質(zhì)蛋白，是理想的蛋白質(zhì)食品，高效防止脂肪肝。蛋白粉所含之必須氨基酸，能快速有效的合成身體所需要的蛋白質(zhì)，以修復(fù)壞死的肝細(xì)胞，促進(jìn)肝功能恢復(fù)。醫(yī)學(xué)證明，食物中缺乏蛋白質(zhì)和膽堿等抗脂因子時(shí)，可損害肝臟并誘發(fā)硬化。

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