菜花怎么炒才熟

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-02 00:56:29

菜花怎么炒才熟

在鍋里加入水，放入花椒、大料和鹽燒開(kāi)，將菜花焯一下，撈出備用。鍋里放油燒五成熱，放入姜、蔥，待香味出來(lái)，放入西紅柿、菜花翻炒。加入雞精，出鍋。

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導(dǎo)讀在鍋里加入水，放入花椒、大料和鹽燒開(kāi)，將菜花焯一下，撈出備用。鍋里放油燒五成熱，放入姜、蔥，待香味出來(lái)，放入西紅柿、菜花翻炒。加入雞精，出鍋。

1、在鍋里加入水，放入花椒、大料和鹽燒開(kāi)，將菜花焯一下，撈出備用。鍋里放油燒五成熱，放入姜、蔥，待香味出來(lái)，放入西紅柿、菜花翻炒。加入雞精，出鍋。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：菜花的營(yíng)養(yǎng)比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。菜花質(zhì)地細(xì)嫩，味甘鮮美，食后極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒后柔嫩可口，尤其在暑熱之際，口干渴、小便呈金黃色、大便硬實(shí)或不暢通時(shí)，用菜花30克煎湯，頻頻飲服，有清熱解渴、利尿通便之功效。

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