孕婦飲食注意

1、螃蟹，螃蟹是一種寒性的食物，它會(huì)引起子宮的收縮，從而導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的發(fā)生，所以說(shuō)在孕婦中期的時(shí)候，一定要少吃一些螃蟹等寒性食物，從而使寶寶健康的出生。

2、咸菜，咸菜有致癌的作用，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，肚子里的寶寶是特別脆弱的，胎寶寶的所有器官在生長(zhǎng)過(guò)程中需要吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，但是咸菜沒(méi)有可吸收的養(yǎng)分，因此要盡量避免吃咸菜這些物質(zhì)。

3、吸煙喝酒，孕婦吸煙飲酒對(duì)寶寶的身體健康特別的不利，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，即使是吸二手煙，也可能會(huì)導(dǎo)致此現(xiàn)象的發(fā)生，所以孕婦一定要避免吸煙飲酒。

4、薏米，薏米對(duì)身體來(lái)說(shuō)幫助挺大的，但是它也是孕婦應(yīng)該避免吃得，科學(xué)已經(jīng)研究表明，薏米仁可以導(dǎo)致子宮收縮，從而有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。

5、罐頭食品，罐頭食品在生產(chǎn)加工中會(huì)加入許多的化學(xué)試劑，比如說(shuō)人工色素，還有一些防腐劑等，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)沒(méi)有多少了，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)吃了之后不僅會(huì)起不到加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)作用，而且還會(huì)導(dǎo)致身體的健康受到危害。

6、菠菜，菠菜里面含有大量的草酸，草酸會(huì)影響鈣的吸收，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)正是需要補(bǔ)鈣的時(shí)候，有足夠的鈣才能夠保證孩子的健康成長(zhǎng)，所以說(shuō)在懷孕期間吃菠菜要選擇正確的時(shí)間，盡量跟一些鈣質(zhì)品分開(kāi)吃。

7、巧克力，巧克力吃多了之后會(huì)增加飽腹感，從而不愿意再吃其他的食物，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的匱乏，另外巧克力吃多了之后容易發(fā)胖，導(dǎo)致孕婦的體重越來(lái)越增加，對(duì)于行走鍛煉來(lái)說(shuō)都是一個(gè)特別麻煩的事情。

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