養(yǎng)生粥食譜
來源：懂視網(wǎng)
責編：小OO
時間：2022-04-02 01:14:49
養(yǎng)生粥食譜
1、準備糯米、蓮子、花腰豆、紅豆、薏米、紅棗、黑米、燕麥、花生、葡萄干、枸杞。倒入清水將米淘洗干凈，起鍋燒水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火燉2小時。加入葡萄干，枸杞繼續(xù)燉15分鐘出鍋即可食用。2、準備大米、糯米、黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、花生。上述材料，先浸一晚，因為豆子比較難燒透，大火燒開，中小火繼續(xù)，直到粥粘稠即可。
導讀1、準備糯米、蓮子、花腰豆、紅豆、薏米、紅棗、黑米、燕麥、花生、葡萄干、枸杞。倒入清水將米淘洗干凈，起鍋燒水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火燉2小時。加入葡萄干，枸杞繼續(xù)燉15分鐘出鍋即可食用。2、準備大米、糯米、黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、花生。上述材料，先浸一晚，因為豆子比較難燒透，大火燒開，中小火繼續(xù)，直到粥粘稠即可。
1、準備糯米、蓮子、花腰豆、紅豆、薏米、紅棗、黑米、燕麥、花生、葡萄干、枸杞。倒入清水將米淘洗干凈，起鍋燒水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火燉2小時。加入葡萄干，枸杞繼續(xù)燉15分鐘出鍋即可食用。
2、準備大米、糯米、黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、花生。上述材料，先浸一晚，因為豆子比較難燒透，大火燒開，中小火繼續(xù)，直到粥粘稠即可。
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養(yǎng)生粥食譜
1、準備糯米、蓮子、花腰豆、紅豆、薏米、紅棗、黑米、燕麥、花生、葡萄干、枸杞。倒入清水將米淘洗干凈，起鍋燒水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火燉2小時。加入葡萄干，枸杞繼續(xù)燉15分鐘出鍋即可食用。2、準備大米、糯米、黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、花生。上述材料，先浸一晚，因為豆子比較難燒透，大火燒開，中小火繼續(xù)，直到粥粘稠即可。
