肚子脹氣如何快速消除
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時(shí)間：2022-04-02 00:18:01
肚子脹氣如何快速消除
1、排氣：如果出現(xiàn)想排氣又排不出來的情況時(shí)，可以試試這個(gè)方法，將雙手搓熱，放在肚臍周圍，順時(shí)針按摩10圈，然后逆時(shí)針按摩10圈，重復(fù)5-6次，這樣可以人工輔助腸道運(yùn)動(dòng)，幫助排氣通暢。2、遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物：食物搭配不好很容易引起腸脹氣，平時(shí)吃東西的時(shí)候要注意，蛋白質(zhì)與淀粉不要搭配，水果和蔬菜也不要搭配，牛奶保證每天一頓就行，糖也不能與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
導(dǎo)讀1、排氣：如果出現(xiàn)想排氣又排不出來的情況時(shí)，可以試試這個(gè)方法，將雙手搓熱，放在肚臍周圍，順時(shí)針按摩10圈，然后逆時(shí)針按摩10圈，重復(fù)5-6次，這樣可以人工輔助腸道運(yùn)動(dòng)，幫助排氣通暢。2、遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物：食物搭配不好很容易引起腸脹氣，平時(shí)吃東西的時(shí)候要注意，蛋白質(zhì)與淀粉不要搭配，水果和蔬菜也不要搭配，牛奶保證每天一頓就行，糖也不能與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
1、排氣：如果出現(xiàn)想排氣又排不出來的情況時(shí)，可以試試這個(gè)方法，將雙手搓熱，放在肚臍周圍，順時(shí)針按摩10圈，然后逆時(shí)針按摩10圈，重復(fù)5-6次，這樣可以人工輔助腸道運(yùn)動(dòng)，幫助排氣通暢。
2、遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物：食物搭配不好很容易引起腸脹氣，平時(shí)吃東西的時(shí)候要注意，蛋白質(zhì)與淀粉不要搭配，水果和蔬菜也不要搭配，牛奶保證每天一頓就行，糖也不能與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
3、喝蘋果醋和檸檬水：肚子脹氣可以適量喝點(diǎn)蘋果醋，吃飯的時(shí)候能幫助消化，緩解肚子脹氣的情況，或者早晨起床空腹喝一杯檸檬水，也能緩解肚子脹氣。
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肚子脹氣如何快速消除
1、排氣：如果出現(xiàn)想排氣又排不出來的情況時(shí)，可以試試這個(gè)方法，將雙手搓熱，放在肚臍周圍，順時(shí)針按摩10圈，然后逆時(shí)針按摩10圈，重復(fù)5-6次，這樣可以人工輔助腸道運(yùn)動(dòng)，幫助排氣通暢。2、遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物：食物搭配不好很容易引起腸脹氣，平時(shí)吃東西的時(shí)候要注意，蛋白質(zhì)與淀粉不要搭配，水果和蔬菜也不要搭配，牛奶保證每天一頓就行，糖也不能與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
