醬油吃多了好嗎

1、醬油吃多了不好。醬油的含鹽量比較高，如果攝入的鹽過(guò)多易引起血壓增高，平時(shí)一定要嚴(yán)格把控飲食中鹽的攝入量，正常人每天的食鹽量不要超過(guò)6克，多喝一些溫開水有利于促進(jìn)身體的代謝，飲食的口味要清淡一些，以易消化的軟食為主，多吃一些高蛋白和高維生素的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、醬油中含有的異黃酮可以減降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還可以減緩甚至阻止腫瘤的生長(zhǎng)。但醬油含有鈉，過(guò)量攝入鈉會(huì)增加腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的病例會(huì)導(dǎo)致水腫。不管東西有多好，人們都要適量。在飲食方面，盡量不要食用辛辣、帶有刺激性的食物，多吃新鮮的果蔬。

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