學(xué)生早餐吃什么減肥

1、可以吃一個雞蛋，200ml-250ml牛奶或豆?jié){，還有饅頭。減肥的話就不要吃面包和油條了，早餐不要吃油膩的，再吃些水果蔬菜，熱量在400卡左右就好，男生應(yīng)該再多吃些。每天適量的奶制品可以減肥，每天早上攝入足夠的蛋白質(zhì)能夠提高新陳代謝，使人不容易發(fā)胖。學(xué)生千萬不能節(jié)食。

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