如何調(diào)理臉色暗黃 每天堅持這5件事養(yǎng)出好氣色

1、堅持早晚護(hù)膚。說到堅持護(hù)膚，肯定有很多人覺得自己做的很好，每天早晚用了各種瓶瓶罐罐的護(hù)膚品，但是效果怎么就沒見著呢？首先，護(hù)膚品的使用也是要看功效的，想要改善臉色暗黃的問題，最好堅持使用一些帶有珍珠粉、片仔癀、黃芪之類的天然美白養(yǎng)膚成分的護(hù)膚品。像珍珠粉大家都比較了解，不管是內(nèi)服還是外用都有美白的效果，通過改善膚色就能讓皮膚呈現(xiàn)出自然亮白的效果。而片仔癀用于面霜中能夠有很好的去黃效果，漸漸的淡化皮膚的暗黃，同時也在改善皮膚的狀態(tài)，至于黃芪對黑色素細(xì)胞有一定的抑制作用，美白的效果也很好。

2、堅持睡前泡腳。腳上的穴位和經(jīng)絡(luò)非常的密集，每天晚上用大約40度左右的溫水泡一泡，用手從腳跟到腳趾的方向搓一搓，適當(dāng)?shù)陌茨σ幌率柰ㄑ貉h(huán)。睡覺之前用溫水泡一泡腳，促進(jìn)血液的循環(huán)，雖然不能美白但是可以使臉上更有血色，氣色會更好一些。如果有手腳冰涼的問題，臉上除了暗黃常年也沒什么血色，泡腳的時候，還可以在水中加一些生姜、花椒、艾草之類驅(qū)寒的東西，泡完腳之后要及時擦干而不是晾干。如果有時間，最好能給腳做一個短時間的按摩。

3、堅持防曬。臉色暗黃主要就是因?yàn)槠つw中的色素沉淀造成的，而紫外線是色素的成因中很重要的一種，紫外線對皮膚造成的傷害不僅是生成黑色素，還會加快細(xì)胞的衰老使皮膚代謝黑色素的能力下降，只有堅持防曬才能使護(hù)膚有成效。而且一年四季即使是陰雨天，紫外線都會有一部分透過云層照射到我們的皮膚，所以不管是夏天還是冬天，防曬是不能有懈怠的情況的。在夏季、秋季這種陽光比較強(qiáng)烈的季節(jié)需要選擇防曬指數(shù)比較高的防曬霜、防曬傘，而春冬季節(jié)可以選擇指數(shù)較低的，質(zhì)地更水潤的防曬霜。

4、定期去角質(zhì)。臉色如果只有暗黃但是沒有紅血色和敏感情況的話，就說明臉上的角質(zhì)層過厚需要去角質(zhì)了，面部角質(zhì)層雖然是皮膚的天然屏障，但是如果角質(zhì)層更新出現(xiàn)問題，角質(zhì)層就會出現(xiàn)過厚的情況，膚色看起來就會很暗沉。將過厚的角質(zhì)層去掉，膚色自然就會有所改善，對于護(hù)膚品的吸收也會有更好的效果，只要注意每周最多不要超過2次去角質(zhì)就可以。在洗臉之后，用少量的去角質(zhì)膏在臉上輕輕打圈，然后清水掉。

5、堅持多吃粗糧和水果。女人的臉色暗黃沒有血色，除了外部的防曬和護(hù)膚之外，還應(yīng)該注意身體內(nèi)部的調(diào)理，平常多吃一些粗糧和時令鮮果，少吃一下營養(yǎng)含量少的精品糧。注意飲食營養(yǎng)的搭配，在吃上不要苛待自己，由內(nèi)而外的將好氣色養(yǎng)出來。

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