檸檬水的功效 檸檬水的五大功效了解一下

1、第一、輔助腸胃消化。檸檬水，如果再搭配蜂蜜跟溫水的話，可以很好達(dá)到促進(jìn)消化的效果。因?yàn)闄幟十?dāng)中含有一定的檸檬酸，這種物質(zhì)會(huì)刺激肝臟產(chǎn)生膽汁，而且消化系統(tǒng)還可以通過(guò)檸檬酸這種物質(zhì)將腸道多余的毒素排除身體之外，不管是在休閑閱讀還是工作的時(shí)候，來(lái)杯蜂蜜檸檬水的效果都是很好的。

2、第二、美容養(yǎng)顏塑身材。檸檬是一種女性水果，也被稱(chēng)為“益母子”，可以美容養(yǎng)顏，其中檸檬酸可以祛斑，還可以防止色素沉著，在使用方面檸檬不僅僅可以?xún)?nèi)服還可以外敷，做成面膜也可以，都有很好的效果。此外檸檬還可以幫助促進(jìn)胃蛋白分解酶分泌，因此可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，在減肥方面也有一定效果，不僅改善膚質(zhì)，還可以幫助改善身材，檸檬甚至可以阻止脂肪的合成，可以幫助降低血液跟膽固醇的水平，還可以幫助提高新陳代謝。檸檬當(dāng)中還含有可溶性纖維素果膠，因此還可以幫助增加飽腹感，讓一個(gè)人較長(zhǎng)時(shí)間存在飽腹感，因此對(duì)于控制體重有很大效果。

3、第三、清新口氣。檸檬水可以起到殺菌的效果，因此多喝檸檬水的話還可以達(dá)到清新口氣的效果，還可以幫助預(yù)防牙齦疾病，不過(guò)要注意的是檸檬水當(dāng)中有軟化牙釉質(zhì)的物質(zhì)，因此一定要注意在喝完水之后馬上刷牙，以免破壞掉牙齒。

4、第四、改善骨質(zhì)增生。檸檬當(dāng)中含有檸檬酸，可以幫助鈣深化，而且還可以幫助提高人體對(duì)鈣元素的吸收，在這種前提下人體骨密度會(huì)有所增加，因此可以有效預(yù)防骨質(zhì)增生。

5、第五、提高免疫力。檸檬當(dāng)中含量比較多的物質(zhì)就是維生素c了，而這種物質(zhì)可以達(dá)到抗菌、提高免疫力的效果，此外還可以幫助促進(jìn)骨膠原生成，因此可以有效提高人體免疫力的效果。

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