夏季怎么美白效果好 夏季美白方法

1、物理防曬：避免在正午太陽(yáng)光線最強(qiáng)的時(shí)刻外出，出門準(zhǔn)備好防曬衣、防曬傘等遮擋陽(yáng)光

2、化學(xué)防曬：根據(jù)紫外線的指數(shù)級(jí)別選擇相應(yīng)防曬霜。防曬霜一般需要在出門前半個(gè)小時(shí)左右涂抹才能發(fā)揮效果。

3、少吃糖分高的食物，人體中多余糖分會(huì)形成糖基化合物，皮膚更容易被氧化而變得暗黃。

4、多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，加速身體的代謝循環(huán)，使皮膚從內(nèi)到外的細(xì)膩有光澤。

5、圣女果：圣女果熟稱小西紅柿。其中含有豐富的維生素C，而維生素C又能抑制黑色素的形成?？梢栽诿刻斐栽绮偷臅r(shí)候或者閑暇時(shí)刻吃幾個(gè)圣女果。

6、檸檬加百香果：切兩到三片的新鮮檸檬片放入杯中，挖空一個(gè)百香果，將里面的汁水和檸檬混合在一起。再倒入溫水，攪拌。檸檬和百香果中都含有豐富的維生素C。

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