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月經(jīng)期間怎樣減肥最快

來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時間:2022-04-01 11:20:47
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月經(jīng)期間怎樣減肥最快

1、涼拌海帶食材:海帶、蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻做法:海帶清洗干凈,放入高壓鍋中蒸4分鐘備用;芝麻清洗干凈,瀝干水分備用;海帶取出后切絲,然后放入準(zhǔn)備好的蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻拌勻;鍋中放入適量食用油,燒熱后再放入紅椒,等油熱后離火,最后把熱油和辣椒澆入拌好的海帶即可食用?!?、紅豆薏米粥3、薏仁瘦身湯食材:牛奶、薏仁
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導(dǎo)讀1、涼拌海帶食材:海帶、蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻做法:海帶清洗干凈,放入高壓鍋中蒸4分鐘備用;芝麻清洗干凈,瀝干水分備用;海帶取出后切絲,然后放入準(zhǔn)備好的蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻拌勻;鍋中放入適量食用油,燒熱后再放入紅椒,等油熱后離火,最后把熱油和辣椒澆入拌好的海帶即可食用?!?、紅豆薏米粥3、薏仁瘦身湯食材:牛奶、薏仁

1、涼拌海帶

食材:海帶、蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻

做法:海帶清洗干凈,放入高壓鍋中蒸4分鐘備用;芝麻清洗干凈,瀝干水分備用;海帶取出后切絲,然后放入準(zhǔn)備好的蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻拌勻;鍋中放入適量食用油,燒熱后再放入紅椒,等油熱后離火,最后把熱油和辣椒澆入拌好的海帶即可食用?!?/p>

2、紅豆薏米粥

食材:紅豆、薏米100克、紅棗干25克、仙鶴草10克、白砂糖30克

做法:薏米、紅豆清洗干凈,放入清水中浸泡半天時間備用;紅棗干清洗干凈,泡發(fā)備用;仙鶴草用紗布包好,備用;將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中,放入適量的清水后一塊煮粥食用。

3、薏仁瘦身湯

食材:牛奶、薏仁

制法:將牛奶倒入到薏仁粉中,煮開即可。

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1、涼拌海帶食材:海帶、蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻做法:海帶清洗干凈,放入高壓鍋中蒸4分鐘備用;芝麻清洗干凈,瀝干水分備用;海帶取出后切絲,然后放入準(zhǔn)備好的蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻拌勻;鍋中放入適量食用油,燒熱后再放入紅椒,等油熱后離火,最后把熱油和辣椒澆入拌好的海帶即可食用?!?、紅豆薏米粥3、薏仁瘦身湯食材:牛奶、薏仁
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