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仰臥起坐能減肥嗎 仰臥起坐真的能減肥嗎

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-04-01 11:28:28
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仰臥起坐能減肥嗎 仰臥起坐真的能減肥嗎

1、仰臥起坐不是一個減重的最佳運(yùn)動，因為減重的最佳運(yùn)動或者減脂的最佳運(yùn)動，需要有氧運(yùn)動加上阻抗運(yùn)動的組合，效果最好。2、而單純的靠仰臥起坐，熱量消耗是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，如果一天能做幾千個仰臥起坐，那應(yīng)該是能夠減肥的。
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導(dǎo)讀1、仰臥起坐不是一個減重的最佳運(yùn)動，因為減重的最佳運(yùn)動或者減脂的最佳運(yùn)動，需要有氧運(yùn)動加上阻抗運(yùn)動的組合，效果最好。2、而單純的靠仰臥起坐，熱量消耗是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，如果一天能做幾千個仰臥起坐，那應(yīng)該是能夠減肥的。

1、仰臥起坐不是一個減重的最佳運(yùn)動，因為減重的最佳運(yùn)動或者減脂的最佳運(yùn)動，需要有氧運(yùn)動加上阻抗運(yùn)動的組合，效果最好。

2、而單純的靠仰臥起坐，熱量消耗是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，如果一天能做幾千個仰臥起坐，那應(yīng)該是能夠減肥的。

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1、仰臥起坐不是一個減重的最佳運(yùn)動，因為減重的最佳運(yùn)動或者減脂的最佳運(yùn)動，需要有氧運(yùn)動加上阻抗運(yùn)動的組合，效果最好。2、而單純的靠仰臥起坐，熱量消耗是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，如果一天能做幾千個仰臥起坐，那應(yīng)該是能夠減肥的。
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