吃什么蔬菜好
來源：懂視網(wǎng)
責編：小OO
時間：2022-04-02 14:04:18
吃什么蔬菜好
1、一般地，油菜、生菜、菠菜、菜心綠色葉菜營養(yǎng)價值最高，紅黃色蔬菜如西紅柿、胡蘿卜、南瓜等營養(yǎng)價值也很高。2、一句簡單的概括是“蔬菜顏色越深，則越有營養(yǎng)”。需要提醒的是，木耳、蘑菇等食用菌，以及海帶、紫菜、裙帶菜等海藻也是蔬菜，且營養(yǎng)價值不低。3、蔬菜含能量極少，每日攝入多多益善。
導讀1、一般地，油菜、生菜、菠菜、菜心綠色葉菜營養(yǎng)價值最高，紅黃色蔬菜如西紅柿、胡蘿卜、南瓜等營養(yǎng)價值也很高。2、一句簡單的概括是“蔬菜顏色越深，則越有營養(yǎng)”。需要提醒的是，木耳、蘑菇等食用菌，以及海帶、紫菜、裙帶菜等海藻也是蔬菜，且營養(yǎng)價值不低。3、蔬菜含能量極少，每日攝入多多益善。
1、一般地，油菜、生菜、菠菜、菜心綠色葉菜營養(yǎng)價值最高，紅黃色蔬菜如西紅柿、胡蘿卜、南瓜等營養(yǎng)價值也很高。
2、一句簡單的概括是“蔬菜顏色越深，則越有營養(yǎng)”。需要提醒的是，木耳、蘑菇等食用菌，以及海帶、紫菜、裙帶菜等海藻也是蔬菜，且營養(yǎng)價值不低。
3、蔬菜含能量極少，每日攝入多多益善。
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吃什么蔬菜好
1、一般地，油菜、生菜、菠菜、菜心綠色葉菜營養(yǎng)價值最高，紅黃色蔬菜如西紅柿、胡蘿卜、南瓜等營養(yǎng)價值也很高。2、一句簡單的概括是“蔬菜顏色越深，則越有營養(yǎng)”。需要提醒的是，木耳、蘑菇等食用菌，以及海帶、紫菜、裙帶菜等海藻也是蔬菜，且營養(yǎng)價值不低。3、蔬菜含能量極少，每日攝入多多益善。
