怎樣才算熬夜

1、一般在晚上12:00睡覺，就算是熬夜了。

2、由于12:00人體的各項(xiàng)器官正處于排毒之中，如果這個(gè)時(shí)候還沒有進(jìn)入睡眠的話，那么會(huì)非常容易造成神經(jīng)的高度緊張。

3、當(dāng)人體熬夜超過一點(diǎn)或者是2:00那么會(huì)很難入睡，這對(duì)身體的影響是非常大的，有可能會(huì)影響第2天的生活或者是學(xué)習(xí)。注意在平時(shí)要保持良好的作息習(xí)慣，平時(shí)及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

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