怎么練習(xí)自信

1、注重自己的穿衣打扮，改掉老土，成舊的穿衣風(fēng)格，換上講究點(diǎn)的衣服。比如穿漂亮衣服，去理發(fā)店做個(gè)發(fā)型，改變形象，增強(qiáng)自信心。

2、放開(kāi)自己的拘束，落落大方的面對(duì)他人，面對(duì)世界。待人親切，樂(lè)于助人，謙卑，常常微笑等。

3、做一個(gè)積極的人，少說(shuō)或不說(shuō)消極的言辭。比如“我很緊張，我很慘，我很失敗，我是窮人，我沒(méi)有本事” 等等，要多說(shuō)“我很棒”“我能行”“我很優(yōu)秀”這樣的言辭，多多肯定自己，增強(qiáng)自信。

4、出席重要的場(chǎng)合先作一下心里鋪墊，想像一下自己將面臨的場(chǎng)合是什么樣子的，自己會(huì)有怎樣的窘迫，以及該如何面對(duì)，這樣才能夠更加從容的面對(duì)和處理。

5、不要緘默不語(yǔ)，要多與人攀談，增強(qiáng)與人交往的能力，鍛煉自己的膽量和說(shuō)話技巧，就不至于在熟人面前出丑，保護(hù)自己的自信心。

6、練習(xí)語(yǔ)氣堅(jiān)定地對(duì)人說(shuō)話。不要畏畏縮縮，講話清清楚楚，不慌不忙，不高不低，不急不緩，就會(huì)給人自信的感覺(jué)。

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