怎樣正確刷牙 刷牙的技巧

1、吃飯過后不要立刻刷牙：很多朋友在吃飯以后為了消除口腔里面的食物殘?jiān)?，就?huì)接著去刷牙，其實(shí)這樣的方法并不正確，因?yàn)槌燥埡笫澄飼?huì)附著在牙齒上面，而這個(gè)時(shí)候牙齒上面的牙釉質(zhì)逐漸被軟化，這時(shí)如果刷牙的話就會(huì)把牙齒里面的磷鈣分離出來，使牙齒變得特別的脆弱，同時(shí)也會(huì)使牙齒的牙釉質(zhì)受到損害，所以吃飯過后千萬不要立刻刷牙。

2、刷牙不要用冷水刷：刷牙的時(shí)候在使用水的過程中也是有一定講究的，很多朋友都會(huì)用冷水刷牙，其實(shí)這樣并不正確，因?yàn)槔渌绻?jīng)常性的刺激牙齒，就會(huì)讓牙齦組織的穩(wěn)固能力逐漸下降，最后牙齒就有可能變得松動(dòng)無力。所以正確的刷牙方法是用溫水來刷，這樣才能有效地保護(hù)牙齒，當(dāng)然水的溫度和我們身體的溫度差不多就可以了，也不要過熱。

3、刷牙不要太用力：刷牙的時(shí)候力度方面也要掌握好，千萬不要太過用力，因?yàn)樘昧α艘院蠛苋菀拙蜁?huì)傷害到牙釉質(zhì)表面，同時(shí)還有可能降低牙齒的咀嚼功能，所以在刷牙的時(shí)候力度一定要輕，只需要把牙齒表面的污漬刷除干凈就可以了。

4、刷牙要用軟毛刷：牙刷的選擇其實(shí)也是非常重要的，有的朋友喜歡用一些毛質(zhì)比較硬，刷頭比較大的牙刷，其實(shí)這也不正確，最好選用一些刷頭比較小，毛質(zhì)又軟的牙刷，這樣才能有效地保護(hù)牙齦組織。而偏硬的牙刷，雖然能夠把牙齒縫隙的牙垢清潔干凈，但是它也會(huì)損傷牙齒，還有可能讓牙齒出現(xiàn)蛀牙。

5、刷牙要豎刷不要橫刷：刷牙的時(shí)候其實(shí)正確的方法和方式是豎著刷，而很多朋友都會(huì)在平常的生活中用橫的方式來刷牙，其實(shí)這樣很容易傷害到牙齒表面，同時(shí)豎著刷也可以更好地去除牙齒縫隙間的污漬，清潔的功效也會(huì)更加的強(qiáng)大。

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