吃什么有助于排便
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時間：2022-04-02 07:42:59
吃什么有助于排便
1、水果。水果有助于促進(jìn)腸胃蠕動，助于排便，還可以清理宿便?？梢远噙x擇蘋果，香蕉，梨等。2、蔬菜。蔬菜中含有豐富的纖維素，有助于排便。如芹菜，菠菜，韭菜，花菜等。3、蜂蜜水。蜂蜜水可以促進(jìn)排毒，增強(qiáng)腸蠕動，其中的果糖有很好的通便作用，建議早上起床后喝一杯蜂蜜水。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，定時排便。
導(dǎo)讀1、水果。水果有助于促進(jìn)腸胃蠕動，助于排便，還可以清理宿便。可以多選擇蘋果，香蕉，梨等。2、蔬菜。蔬菜中含有豐富的纖維素，有助于排便。如芹菜，菠菜，韭菜，花菜等。3、蜂蜜水。蜂蜜水可以促進(jìn)排毒，增強(qiáng)腸蠕動，其中的果糖有很好的通便作用，建議早上起床后喝一杯蜂蜜水。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，定時排便。
1、水果。水果有助于促進(jìn)腸胃蠕動，助于排便，還可以清理宿便?？梢远噙x擇蘋果，香蕉，梨等。
2、蔬菜。蔬菜中含有豐富的纖維素，有助于排便。如芹菜，菠菜，韭菜，花菜等。
3、蜂蜜水。蜂蜜水可以促進(jìn)排毒，增強(qiáng)腸蠕動，其中的果糖有很好的通便作用，建議早上起床后喝一杯蜂蜜水。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，定時排便。
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吃什么有助于排便
1、水果。水果有助于促進(jìn)腸胃蠕動，助于排便，還可以清理宿便?？梢远噙x擇蘋果，香蕉，梨等。2、蔬菜。蔬菜中含有豐富的纖維素，有助于排便。如芹菜，菠菜，韭菜，花菜等。3、蜂蜜水。蜂蜜水可以促進(jìn)排毒，增強(qiáng)腸蠕動，其中的果糖有很好的通便作用，建議早上起床后喝一杯蜂蜜水。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，定時排便。
