800米跑步技巧呼吸法介紹

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2022-04-02 07:46:48

1、800米跑步用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。2、跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。3、800米跑步子大小都無所謂，你怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變。

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導讀1、800米跑步用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。2、跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。3、800米跑步子大小都無所謂，你怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變。

1、800米跑步用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2、跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

3、800米跑步子大小都無所謂，你怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變。

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