防止瞌睡的技巧 防止瞌睡的技巧分享

1、用風(fēng)油精按摩在臉部太陽穴位置，均勻的涂抹開來，然后太陽穴位置就會慢慢的有清涼的感覺，同時人也覺得精神起來，不會再有打瞌睡的念頭了。

2、喝茶。如果實在是想打瞌睡，那么不妨喝一杯熱茶，喝過之后，整個人的精神狀態(tài)就好起來了，這是在是一個比較好搭配的好方法。

3、在關(guān)鍵時刻掐自己一下，只有這樣才能夠把自己從睡夢中給掐醒來。個人建議力度大一些是沒問題的。

4、午間小憩一會兒。中午睡覺也是很重要的，因為中午最好不要睡超過十五分鐘，因為人一旦睡得越久，那么就越想睡得不能自起了。

5、吃點水果或者堅果。既然想睡覺何不用吃的來誘惑自己，想睡覺就吃蘋果或者獼猴桃，然后來增加自己的食欲，然后就不會想打瞌睡了。

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