防止瞌睡的技巧

1、用風(fēng)油精按摩在臉部太陽(yáng)穴位置，均勻的涂抹開(kāi)來(lái)，然后太陽(yáng)穴位置就會(huì)慢慢的有清涼的感覺(jué)，同時(shí)人也覺(jué)得精神起來(lái)，不會(huì)再有打瞌睡的念頭了。

2、喝茶。如果實(shí)在是想打瞌睡，那么不妨喝一杯熱茶，喝過(guò)之后，整個(gè)人的精神狀態(tài)就好起來(lái)了，這是在是一個(gè)比較好搭配的好方法。

3、在關(guān)鍵時(shí)刻掐自己一下，只有這樣才能夠把自己從睡夢(mèng)中給掐醒來(lái)。個(gè)人建議力度大一些是沒(méi)問(wèn)題的。

4、午間小憩一會(huì)兒。中午睡覺(jué)也是很重要的，因?yàn)橹形缱詈貌灰^(guò)十五分鐘，因?yàn)槿艘坏┧迷骄?，那么就越想睡得不能自起了?/p>

5、吃點(diǎn)水果或者堅(jiān)果。既然想睡覺(jué)何不用吃的來(lái)誘惑自己，想睡覺(jué)就吃蘋(píng)果或者獼猴桃，然后來(lái)增加自己的食欲，然后就不會(huì)想打瞌睡了。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com