怎樣跳繩跳繩方法簡述

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2022-04-02 07:24:26

1、跳繩主要用到的部位是手腕，而不是讓整個胳膊發(fā)力。2、跳繩跳起的高度不要太高，一般在跳起3至5厘米就可以，跳繩的過程中，呼吸要有一定的節(jié)奏。3、落地時需要稍微屈膝，這樣可以緩沖一下落地對于膝蓋的沖擊。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀1、跳繩主要用到的部位是手腕，而不是讓整個胳膊發(fā)力。2、跳繩跳起的高度不要太高，一般在跳起3至5厘米就可以，跳繩的過程中，呼吸要有一定的節(jié)奏。3、落地時需要稍微屈膝，這樣可以緩沖一下落地對于膝蓋的沖擊。

1、跳繩主要用到的部位是手腕，而不是讓整個胳膊發(fā)力。

2、跳繩跳起的高度不要太高，一般在跳起3至5厘米就可以，跳繩的過程中，呼吸要有一定的節(jié)奏。

3、落地時需要稍微屈膝，這樣可以緩沖一下落地對于膝蓋的沖擊。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

怎樣跳繩 跳繩方法簡述