玉米粉怎么做低卡 如何做低卡又美味的玉米面菜團(tuán)子
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責(zé)編：小OO
時(shí)間：2022-04-02 07:26:15
玉米粉怎么做低卡 如何做低卡又美味的玉米面菜團(tuán)子
1、面團(tuán)原料：面粉50克，豆面50克，發(fā)酵粉2克。內(nèi)餡原料：雞蛋1個(gè)，粉絲20克，木耳10克，小白菜1棵，蝦皮10克。輔料：蝦皮、豬肉、小白菜、木耳、雞蛋、蔥、姜。調(diào)料：橄欖油，鹽，胡椒粉。2、玉米面、面粉、豆面按1:1:1的比例，加水、發(fā)酵粉，和成面團(tuán)，室溫下靜置30分鐘發(fā)酵。3、雞蛋打好，入鍋炒成蛋仔。粉絲、木耳清水浸泡發(fā)軟后切碎。小白菜、蝦皮也洗凈切碎。3、裝入大碗，放鹽、胡椒粉拌勻。
導(dǎo)讀1、面團(tuán)原料：面粉50克，豆面50克，發(fā)酵粉2克。內(nèi)餡原料：雞蛋1個(gè)，粉絲20克，木耳10克，小白菜1棵，蝦皮10克。輔料：蝦皮、豬肉、小白菜、木耳、雞蛋、蔥、姜。調(diào)料：橄欖油，鹽，胡椒粉。2、玉米面、面粉、豆面按1:1:1的比例，加水、發(fā)酵粉，和成面團(tuán)，室溫下靜置30分鐘發(fā)酵。3、雞蛋打好，入鍋炒成蛋仔。粉絲、木耳清水浸泡發(fā)軟后切碎。小白菜、蝦皮也洗凈切碎。3、裝入大碗，放鹽、胡椒粉拌勻。
1、面團(tuán)原料：面粉50克，豆面50克，發(fā)酵粉2克。內(nèi)餡原料：雞蛋1個(gè)，粉絲20克，木耳10克，小白菜1棵，蝦皮10克。輔料：蝦皮、豬肉、小白菜、木耳、雞蛋、蔥、姜。
調(diào)料：橄欖油，鹽，胡椒粉。
2、玉米面、面粉、豆面按1:1:1的比例，加水、發(fā)酵粉，和成面團(tuán)，室溫下靜置30分鐘發(fā)酵。
3、雞蛋打好，入鍋炒成蛋仔。粉絲、木耳清水浸泡發(fā)軟后切碎。小白菜、蝦皮也洗凈切碎。
3、裝入大碗，放鹽、胡椒粉拌勻。
4、面團(tuán)分劑搟皮，將拌好的餡料包進(jìn)去，合上口搓成圓丸。上鍋大火竄上氣后，再蒸10分鐘即成。
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玉米粉怎么做低卡 如何做低卡又美味的玉米面菜團(tuán)子
1、面團(tuán)原料：面粉50克，豆面50克，發(fā)酵粉2克。內(nèi)餡原料：雞蛋1個(gè)，粉絲20克，木耳10克，小白菜1棵，蝦皮10克。輔料：蝦皮、豬肉、小白菜、木耳、雞蛋、蔥、姜。調(diào)料：橄欖油，鹽，胡椒粉。2、玉米面、面粉、豆面按1:1:1的比例，加水、發(fā)酵粉，和成面團(tuán)，室溫下靜置30分鐘發(fā)酵。3、雞蛋打好，入鍋炒成蛋仔。粉絲、木耳清水浸泡發(fā)軟后切碎。小白菜、蝦皮也洗凈切碎。3、裝入大碗，放鹽、胡椒粉拌勻。
