1、棗是秋天成熟的一種代表性水果，其中富含大量的維生素C和蛋白質(zhì)、有機酸等營養(yǎng)元素，可以很好的補充人體所需營養(yǎng)。并且其清脆爽口，還有著美容養(yǎng)顏的功效，每天吃三個棗子，可以有效延緩皮膚衰老使其永葆年輕。
2、蘋果，結(jié)果期在7～11月的蘋果，也是秋天成熟的一種水果，其所含有的熱量極低但有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，十分適合減肥人群食用。并且蘋果中還有可有效溶解硫元素的成分，經(jīng)常吃蘋果可以使皮膚光滑細(xì)嫩，起到嫩膚作用。
3、柚子，一般在9～12月會上市的柚子，其成熟季節(jié)在秋季，此時果實中的營養(yǎng)元素最為豐富，將其食用不僅可以降低膽固醇和血糖，還能夠預(yù)防貧血和增強人們的體質(zhì)。柚子皮還帶有陣陣清香，有很好的去除異味的效果。
4、石榴，在秋天成熟的水果有哪些中，石榴也是其中的一種。石榴的營養(yǎng)豐富，對于老年人來說可使其身體更加健康，女性經(jīng)常吃石榴也能有效補充水分讓肌膚水嫩有光澤。并且石榴還有著多子多福的美好寓意，是一種很好的秋季水果。
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