如何集中注意力 集中注意力的方法

1、保持環(huán)境的安靜以及舒適。在工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中，需要避免各種環(huán)境的干擾。

2、需要養(yǎng)成專注的習(xí)慣。在工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中，一定要明白自己需要干什么，并且聚精會(huì)神的做一件事情，排除各種干擾。

3、清除障礙。在過程當(dāng)中可能會(huì)有些干擾的因素，需要將這些干擾的因素去除。如果干擾因素過多，會(huì)導(dǎo)致難以專注。

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