緩解眼睛疲勞的方法具體需要怎么緩解

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-04-02 08:08:12

緩解眼睛疲勞的方法具體需要怎么緩解

1、首先我們的不管是打電腦，還是玩手機，看電視，們的坐姿一定要正確，不能靠得太前，不能坐得歪歪扭扭，或者躺著看手機或看電視，也不能趴著打電腦。這樣很快使眼睛疲勞，也很容易傷眼睛。2、我們的眼睛不能長時間盯著屏幕，有一定的時間了，就得讓眼睛稍微休息一下。比瞇一小會，或者望一望遠，這樣都要以緩解眼睛疲勞的。4、用眼一段時間后，最好是做一段眼保健操，揉揉眼睛，讓眼睛放松放松。

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導(dǎo)讀1、首先我們的不管是打電腦，還是玩手機，看電視，們的坐姿一定要正確，不能靠得太前，不能坐得歪歪扭扭，或者躺著看手機或看電視，也不能趴著打電腦。這樣很快使眼睛疲勞，也很容易傷眼睛。2、我們的眼睛不能長時間盯著屏幕，有一定的時間了，就得讓眼睛稍微休息一下。比瞇一小會，或者望一望遠，這樣都要以緩解眼睛疲勞的。4、用眼一段時間后，最好是做一段眼保健操，揉揉眼睛，讓眼睛放松放松。