野櫻莓有什么好處 野櫻莓的好處簡述

1、延緩衰老

野櫻莓中含有花青素，而且含量十分高，它是一種天然的抗氧化成分，它的抗氧化能力特別強(qiáng)，人體吸收這種物質(zhì)以后，能減少身體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生，而且能清理身體內(nèi)產(chǎn)生的自由基并提高身體各組織細(xì)胞活性，減少自由基對于細(xì)胞的傷害，延長細(xì)胞壽命，可以間接的延緩身體的衰老，有利于降低衰老的速度，還可以使皮膚衰老的速度下降，延緩下垂以及皺紋的滋生。

2、預(yù)防視力下降

花青素對人類的眼睛也有保護(hù)的作用，可以促進(jìn)人類眼睛視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)生成，視紫紅質(zhì)是保證正常視力的關(guān)鍵物質(zhì)，可以促進(jìn)視力的敏感性，提高暗視力，從而使人們在昏暗的燈光下能更清楚的看清周圍情況，還能防止眼部氧化反應(yīng)發(fā)生并促進(jìn)眼睛發(fā)育，如果是經(jīng)常出現(xiàn)眼干、眼澀、眼疲勞以及視力下降的情況，可以有一定的緩解作用，還可以預(yù)防白內(nèi)障和青光眼，它對維持眼睛健康有十分明顯的好處，所以如果是視力不好的人或者是兒童都可以適量的吃一些野櫻莓來保護(hù)視力。

3、促進(jìn)消化

野櫻莓的味道比較酸甜，可以促進(jìn)胃液以及唾液淀粉酶的分泌，有利于促進(jìn)胃部的消化，可以幫助胃消化積食，防止胃內(nèi)食物堆積而產(chǎn)生發(fā)酵導(dǎo)致腹脹。另外野櫻莓還有一定的促進(jìn)食欲的功能，刺激唾液淀粉酶的分泌，可以使口腔里的食物更加入口，而且還能激發(fā)食欲，有利于熱量的攝取。

4、保持肌膚光滑

野櫻莓中的花青素對人體的肌膚有一定的作用，花青素可以提高彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的活性，使人體的皮膚彈性增加，變得更加光滑細(xì)嫩，還可以減少皺紋的生成，提高抗衰老的能力。

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