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足球的基本功運球技巧 足球運球的幾種方法介紹

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2022-04-02 16:40:39
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足球的基本功運球技巧 足球運球的幾種方法介紹

1、腳背正面運球的動作要領：運球跑動時身體自然放松，上體稍前傾，步幅稍微小一點手臂屈肘自然擺動。膝關節(jié)也要微屈，腳跟提起，腳背繃緊，腳尖向下，邁步前伸著地前，用腳背正面推拔球前進。2、腳背內(nèi)側(cè)運球：運球動作的幅度大，控球穩(wěn)，左右轉(zhuǎn)換方向很容易，比賽使用最多的運球方法。
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導讀1、腳背正面運球的動作要領：運球跑動時身體自然放松，上體稍前傾，步幅稍微小一點手臂屈肘自然擺動。膝關節(jié)也要微屈，腳跟提起，腳背繃緊，腳尖向下，邁步前伸著地前，用腳背正面推拔球前進。2、腳背內(nèi)側(cè)運球：運球動作的幅度大，控球穩(wěn)，左右轉(zhuǎn)換方向很容易，比賽使用最多的運球方法。

1、腳背正面運球的動作要領：運球跑動時身體自然放松，上體稍前傾，步幅稍微小一點手臂屈肘自然擺動。膝關節(jié)也要微屈，腳跟提起，腳背繃緊，腳尖向下，邁步前伸著地前，用腳背正面推拔球前進。

2、腳背內(nèi)側(cè)運球：運球動作的幅度大，控球穩(wěn)，左右轉(zhuǎn)換方向很容易，比賽使用最多的運球方法。

3、動作要領：跑步時身體放松，支撐腳落在球的側(cè)方，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，運氣呢腳屈膝，腳尖稍外轉(zhuǎn)，用腳背內(nèi)側(cè)部位推拔球的后中部，拔球后運球腳及時落地支撐。

4、腳背外側(cè)運球特點:容易變化運球方向和發(fā)揮奔跑速度，還具有掩護球的作用。運用時靈活性可變性強，運球形式分為直線運球，弧線運球和轉(zhuǎn)換方向運球。

5、腳背外側(cè)運球動作要領：跑動時身體也是放松，上體稍前傾，兩臂屈肘自然擺動，步幅稍小，運球腳提起，膝關節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖稍內(nèi)轉(zhuǎn)。邁步前伸著地前，用腳背外側(cè)推拔球前進。

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足球的基本功運球技巧 足球運球的幾種方法介紹

1、腳背正面運球的動作要領：運球跑動時身體自然放松，上體稍前傾，步幅稍微小一點手臂屈肘自然擺動。膝關節(jié)也要微屈，腳跟提起，腳背繃緊，腳尖向下，邁步前伸著地前，用腳背正面推拔球前進。2、腳背內(nèi)側(cè)運球：運球動作的幅度大，控球穩(wěn)，左右轉(zhuǎn)換方向很容易，比賽使用最多的運球方法。
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