菠菜必須焯水才能吃嗎 菠菜應(yīng)該怎么吃
來源:懂視網(wǎng)
責(zé)編:小OO
時(shí)間:2022-04-02 16:46:25
菠菜必須焯水才能吃嗎 菠菜應(yīng)該怎么吃
1、菠菜應(yīng)該焯水才能吃。在所有的食品中菠菜的草酸含量最高,而草酸容易和人體內(nèi)的鈣結(jié)合成不溶性的草酸鈣。草酸鈣不但不能被人體吸收應(yīng)用,而且還妨礙人體對(duì)鈣的吸收,因此食用菠菜時(shí)烹飪方法至關(guān)重要,要先焯一下水。2、實(shí)際生活中,有些人嫌麻煩,不焯水也沒什么關(guān)系。對(duì)于消化能力正常、身體健康的人來說,草酸在腸道中的吸收率并不高,而少量的草酸被吸收后一般無多大影響。只要多飲水以沖淡濃度,就可防尿路結(jié)石的發(fā)生。
導(dǎo)讀1、菠菜應(yīng)該焯水才能吃。在所有的食品中菠菜的草酸含量最高,而草酸容易和人體內(nèi)的鈣結(jié)合成不溶性的草酸鈣。草酸鈣不但不能被人體吸收應(yīng)用,而且還妨礙人體對(duì)鈣的吸收,因此食用菠菜時(shí)烹飪方法至關(guān)重要,要先焯一下水。2、實(shí)際生活中,有些人嫌麻煩,不焯水也沒什么關(guān)系。對(duì)于消化能力正常、身體健康的人來說,草酸在腸道中的吸收率并不高,而少量的草酸被吸收后一般無多大影響。只要多飲水以沖淡濃度,就可防尿路結(jié)石的發(fā)生。
1、菠菜應(yīng)該焯水才能吃。在所有的食品中菠菜的草酸含量最高,而草酸容易和人體內(nèi)的鈣結(jié)合成不溶性的草酸鈣。草酸鈣不但不能被人體吸收應(yīng)用,而且還妨礙人體對(duì)鈣的吸收,因此食用菠菜時(shí)烹飪方法至關(guān)重要,要先焯一下水。
2、實(shí)際生活中,有些人嫌麻煩,不焯水也沒什么關(guān)系。對(duì)于消化能力正常、身體健康的人來說,草酸在腸道中的吸收率并不高,而少量的草酸被吸收后一般無多大影響。只要多飲水以沖淡濃度,就可防尿路結(jié)石的發(fā)生。
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菠菜必須焯水才能吃嗎 菠菜應(yīng)該怎么吃
1、菠菜應(yīng)該焯水才能吃。在所有的食品中菠菜的草酸含量最高,而草酸容易和人體內(nèi)的鈣結(jié)合成不溶性的草酸鈣。草酸鈣不但不能被人體吸收應(yīng)用,而且還妨礙人體對(duì)鈣的吸收,因此食用菠菜時(shí)烹飪方法至關(guān)重要,要先焯一下水。2、實(shí)際生活中,有些人嫌麻煩,不焯水也沒什么關(guān)系。對(duì)于消化能力正常、身體健康的人來說,草酸在腸道中的吸收率并不高,而少量的草酸被吸收后一般無多大影響。只要多飲水以沖淡濃度,就可防尿路結(jié)石的發(fā)生。