學生護眼方法
來源:懂視網
責編:小OO
時間:2022-04-02 16:25:05
學生護眼方法
1、堅持做眼睛操:做眼睛操是預防近視行之有效的方法,應每日堅持不懈。未曾學者,可輕輕按摩上、下眼角,或閉目養(yǎng)神,以有利于眼鏡疲勞的恢復。2、生活起居宜忌:加強身體鍛煉,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當?shù)男菹?。注意營養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及優(yōu)質食品,如豬肝、牛肉、雞肉等。
導讀1、堅持做眼睛操:做眼睛操是預防近視行之有效的方法,應每日堅持不懈。未曾學者,可輕輕按摩上、下眼角,或閉目養(yǎng)神,以有利于眼鏡疲勞的恢復。2、生活起居宜忌:加強身體鍛煉,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當?shù)男菹?。注意營養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及優(yōu)質食品,如豬肝、牛肉、雞肉等。

1、堅持做眼睛操:做眼睛操是預防近視行之有效的方法,應每日堅持不懈。未曾學者,可輕輕按摩上、下眼角,或閉目養(yǎng)神,以有利于眼鏡疲勞的恢復。
2、生活起居宜忌:加強身體鍛煉,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰW⒁鉅I養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及優(yōu)質食品,如豬肝、牛肉、雞肉等。
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1、堅持做眼睛操:做眼睛操是預防近視行之有效的方法,應每日堅持不懈。未曾學者,可輕輕按摩上、下眼角,或閉目養(yǎng)神,以有利于眼鏡疲勞的恢復。2、生活起居宜忌:加強身體鍛煉,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰW⒁鉅I養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及優(yōu)質食品,如豬肝、牛肉、雞肉等。