學生護眼方法
來源：懂視網
責編：小OO
時間：2022-04-02 16:25:05
學生護眼方法
1、堅持做眼睛操：做眼睛操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼角，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼鏡疲勞的恢復。2、生活起居宜忌：加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹?。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及優(yōu)質食品，如豬肝、牛肉、雞肉等。
導讀1、堅持做眼睛操：做眼睛操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼角，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼鏡疲勞的恢復。2、生活起居宜忌：加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹?。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及優(yōu)質食品，如豬肝、牛肉、雞肉等。
1、堅持做眼睛操：做眼睛操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼角，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼鏡疲勞的恢復。
2、生活起居宜忌：加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及優(yōu)質食品，如豬肝、牛肉、雞肉等。
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1、堅持做眼睛操：做眼睛操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼角，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼鏡疲勞的恢復。2、生活起居宜忌：加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及優(yōu)質食品，如豬肝、牛肉、雞肉等。
