紅薯吃了發(fā)胖還是減肥 紅薯能否減肥
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時(shí)間：2022-04-02 16:31:20
紅薯吃了發(fā)胖還是減肥 紅薯能否減肥
1、從營養(yǎng)角度來分析，紅薯代替主食，的確是能起到減肥的效果。2、紅薯主要的成分就是淀粉、膳食纖維以及各種微量元素等。從科學(xué)角度來看，紅薯所含的熱量相對較低在102kcal/100g左右，如果將它跟大米比起來，同等重量的紅薯，熱量僅僅是大米的1/3！同時(shí)，其含的脂肪也低于各種谷類，而膳食纖維、胡蘿卜素等卻高于谷類！
導(dǎo)讀1、從營養(yǎng)角度來分析，紅薯代替主食，的確是能起到減肥的效果。2、紅薯主要的成分就是淀粉、膳食纖維以及各種微量元素等。從科學(xué)角度來看，紅薯所含的熱量相對較低在102kcal/100g左右，如果將它跟大米比起來，同等重量的紅薯，熱量僅僅是大米的1/3！同時(shí)，其含的脂肪也低于各種谷類，而膳食纖維、胡蘿卜素等卻高于谷類！
1、從營養(yǎng)角度來分析，紅薯代替主食，的確是能起到減肥的效果。
2、紅薯主要的成分就是淀粉、膳食纖維以及各種微量元素等。從科學(xué)角度來看，紅薯所含的熱量相對較低在102kcal/100g左右，如果將它跟大米比起來，同等重量的紅薯，熱量僅僅是大米的1/3！同時(shí)，其含的脂肪也低于各種谷類，而膳食纖維、胡蘿卜素等卻高于谷類！
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紅薯吃了發(fā)胖還是減肥 紅薯能否減肥
1、從營養(yǎng)角度來分析，紅薯代替主食，的確是能起到減肥的效果。2、紅薯主要的成分就是淀粉、膳食纖維以及各種微量元素等。從科學(xué)角度來看，紅薯所含的熱量相對較低在102kcal/100g左右，如果將它跟大米比起來，同等重量的紅薯，熱量僅僅是大米的1/3！同時(shí)，其含的脂肪也低于各種谷類，而膳食纖維、胡蘿卜素等卻高于谷類！
