鳳尾魚的好處 吃鳳尾魚的好處

1、鳳尾魚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等。

2、鳳尾魚的DHA和EPA含量高于淡水魚。DHA是大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對提高記憶力和思考能力十分重要，加之帶魚含有豐富的卵磷脂， 使其較一般淡水魚更具補腦功能。EPA則俗稱血管清道夫，對降低血脂有益。

3、鳳尾魚中豐富的鎂元素也對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用， 有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

4、鳳尾魚富含維生素和礦物質(zhì)，能夠補充人體所需的營養(yǎng)元素，提高身體免疫力。

5、藥理研究發(fā)現(xiàn)，鳳尾魚所含之鋅，能使血中抗感染淋巴細(xì)胞增加，臨床也證實鱭魚有益于人體對化療的耐受力。

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