冬季溫度低如何保暖

1、雙腳。“寒從腳下生”。相信大家都有聽過，意思也很簡單。所以一定要注意雙腳的保暖。保暖方法：除開穿上厚厚的襪子之外可以保暖，還可以每天睡覺前用熱水泡腳，熱水可以促進血液循環(huán)，就會讓身體暖起來了。

2、腰部。不僅要注意雙腳的保暖，腰部的保暖也是非常重要的。腰部受寒，女性嚴重的會月經(jīng)不規(guī)律，男性則會陽痿等不適情況。保暖方法：冬季男女都應該穿上中長的外衣外套，避免短上衣的穿戴，盡量不要讓腰部受寒。除此之外，你還可以每天定時對腰部進行按摩。

3、頭部。頭部一旦被寒氣入侵，就可能會發(fā)生感冒啊，頭痛，等等一些不適應癥狀。保暖方法：戴帽子，帽子可以為大腦留住一些熱量，外出時，帽子應該蓋住前額，如果出汗了，也不要立即取下帽子，應該先在室內(nèi)慢慢消汗，避免頭部被冷風吹。

4、脖子。雖然頭部的保暖非常重要，但是脖子的保暖也是不容小噓的，脖子上有頭顱，下有軀干，可想而知，脖子的保暖能不重要嗎？保暖方法：在寒冷的冬天可以穿上高領的毛衣或者衣服等等，還可以戴圍巾，絲巾，圍脖等進行保暖

5、膝部。老人都會有一些風濕，關節(jié)疼痛。就連年輕人也會存在這樣的現(xiàn)象？可你知道那是什么原因?qū)е碌哪兀磕鞘且驗橄ゲ渴芎?，就會引起關節(jié)疼痛。保暖方法：膝部的保暖可以借助現(xiàn)在流行的加絨打底褲，還有戴上護膝，適當?shù)倪\動，但是注意也不要運動量太大哦。

6、耳朵。耳朵也會長凍瘡。不知你是否聽聞。反正我是見過的。耳朵的體積比較小，然而接觸空氣的面積較大，所以耳朵的熱量就會很容易的就散發(fā)出去，就不能為耳朵保持相應的體溫了。保暖方法：可以帽子可以遮住耳朵的帽子，還有圍巾好像也可以哦，還有市場買的加絨耳包?；蛘呙刻煸缟嫌檬执甓湮宸昼娮笥?。

7、鼻子。鼻子顯而易見的沒有任何遮擋物，完全的裸露在空氣中，如果鼻粘膜長期接觸冷風，鼻子就會變得脆弱。保暖方法：外出時，可以隨時攜帶純棉的口罩。雖然圍巾也能勉強的遮住鼻子，但是圍巾還是避免不了些許的細菌，所以還是盡量不要用圍巾遮住鼻子。

8、背部。背部的保暖也是格外重要的，如若受到寒風，就會導致免疫力下降。保暖方法：冬天最好是加一件毛衣背心或者棉背心。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com