水煮荸薺的最佳吃法和做法

1、做法：

（1）用小刷將荸薺表皮刷洗干凈，放到煮鍋里（忌用鐵鍋），倒上4-5倍的水。

（2）將煮鍋擱置火上，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火慢煮鍋中荸薺。

（3）直到荸薺煮透熟。待最后鍋中水快燒干時，將鍋蓋打開，手晁動煮鍋，讓荸薺慢慢收汁，這樣煮干水的荸薺特別甜，特別好吃。

（4）待荸薺冷卻后，放到?jīng)鲩_水中洗去外皮上的糖粘物。

（5）晾干外皮洗凈后的熟荸薺，吃時削皮即可。

2、吃法：

（1）荸薺一定要去皮吃，因為荸薺生長在水田里，其皮易聚集有害、有毒的生物排泄物、寄生蟲以及化學(xué)物質(zhì)。除了荸薺，土豆、紅薯、柿子的皮也不能吃。

（2）荸薺屬生冷性食物，脾胃虛寒者忌多食。

（3）收汁后荸薺皮上有糖性物質(zhì)粘附，一定要用涼開水洗過，才宜于手抓。

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