玉米含銅量高嗎?

玉米含銅量高嗎？讓我們一起了解一下吧。

玉米含銅量高。玉米中含還含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，能量，鈣，磷，鐵，維生素B1B2，維生素E，維生素A原（胡蘿卜素），煙酸和微量元素硒、鎂等。

銅元素含量高的食物還有蘑菇、黑木耳、蠶豆、芝麻、西紅柿、果仁及豆類品里邊都含有大量的銅元素。銅元素的食物主要分為兩大類，動物類性食物和植物性食物，動力性食物主要包括螃蟹和蝦類食物比較高，也可以通過多吃一些堅果類，比如榛子、核桃、開心果、比根果等里邊有含有大量的銅元素。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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