增強(qiáng)記憶力有哪些小竅門 提高記憶力水平有什么技巧

1、保持一個(gè)平和的心態(tài)。常言說(shuō)得好，沖動(dòng)是魔鬼，其實(shí)在你沖動(dòng)的時(shí)候就妨礙了記能力和判斷能力，所以，無(wú)論何時(shí)保持一個(gè)平和的心態(tài)，是非常重要的。

2、叩齒。中國(guó)人有一個(gè)古老的方法，就是叩齒，這樣的話，可以通過(guò)頭部的肌肉活動(dòng)，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，增加大腦的記憶能力。

3、提高咀嚼功能。很有效的辦法就是嚼口香糖，當(dāng)然口香糖你要選擇無(wú)糖的那種，否則還會(huì)，讓，胰島素抵抗產(chǎn)生問(wèn)題，所以，嚼口香糖可以提高人的記憶力，是因?yàn)榫捉揽梢悦黠@提高大腦的血液流量，因此對(duì)大腦中氧氣輸入量就增的比較多。

4、用照相的時(shí)候發(fā)增加記憶力，我們可以用手指照相法，把經(jīng)常忘記的東西，例如手機(jī)或者鑰匙。在看清楚之后，用雙手做出照相的樣子，假設(shè)他們被相機(jī)照下來(lái)，影像留存下來(lái)，下次你的大腦就會(huì)輕松的反映出來(lái)，并且能找到這個(gè)物質(zhì)了。

5、對(duì)于記憶力的提高，我們可以知道，可以隨時(shí)變成一個(gè)，有益于記憶的故事，比如說(shuō)，你要記一個(gè)單詞，可以把這個(gè)單詞，發(fā)揮成一個(gè)小故事，這個(gè)小故事記住以后單詞自然也就記住了，那么同樣的道理

6、對(duì)于自己很容易忘的事，一定要大聲的說(shuō)出來(lái)，如果身邊有其他的人大聲念出來(lái)的時(shí)候，不僅提醒了自己，對(duì)身邊的人也會(huì)是一種提醒。

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