壓腿什么程度算是壓開了
來源:懂視網(wǎng)
責(zé)編:臨意
時間:2021-11-18 11:42:35
壓腿什么程度算是壓開了
每個人體質(zhì)不同,壓腿需要根據(jù)個人實(shí)際情況來看,通常來說,初練者剛開始壓腿45度左右基本上就算壓開了,在經(jīng)過了幾個月的鍛煉之后,有些是能夠壓到90度左右的,不過一般與髖關(guān)節(jié)持平的高度是比較安全的。
導(dǎo)讀每個人體質(zhì)不同,壓腿需要根據(jù)個人實(shí)際情況來看,通常來說,初練者剛開始壓腿45度左右基本上就算壓開了,在經(jīng)過了幾個月的鍛煉之后,有些是能夠壓到90度左右的,不過一般與髖關(guān)節(jié)持平的高度是比較安全的。
壓腿什么程度算是壓開了?下面就讓我們一起來了解一下吧:
每個人體質(zhì)不同,壓腿需要根據(jù)個人實(shí)際情況來看,通常來說,初練者剛開始壓腿45度左右基本上就算壓開了,在經(jīng)過了幾個月的鍛煉之后,有些是能夠壓到90度左右的,不過一般與髖關(guān)節(jié)持平的高度是比較安全的。
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壓腿什么程度算是壓開了
每個人體質(zhì)不同,壓腿需要根據(jù)個人實(shí)際情況來看,通常來說,初練者剛開始壓腿45度左右基本上就算壓開了,在經(jīng)過了幾個月的鍛煉之后,有些是能夠壓到90度左右的,不過一般與髖關(guān)節(jié)持平的高度是比較安全的。