十大反式脂肪食品

十大反式脂肪食品有哪些呢？下面就讓我們一起來了解一下吧：

一般來說，反式脂肪食品是由于其中含有了代可可脂、植物黃油、氫化植物油、部分氫化植物油、氫化脂肪、精煉植物油、氫化菜油、氫化棕櫚油、固體菜油、酥油等物質成分，這些都是屬于反式脂肪比較高的。

1、奶油蛋糕

這是比較常見的食品了，其中的奶油也是很多人喜歡的，可它雖然好吃，但其中卻含有很高的反式脂肪酸，吃多的也容易發(fā)胖，因此還是要適量吃比較好。

2、巧克力

巧克力也是比較常見的反式脂肪食品，因為其中的主要成分就是精煉植物油。

3、薯條薯片

這是很多人都愛吃的食品，雖然好吃，但其中一般有氫化植物油或人造黃油，甚至可能還有反式脂肪酸，因此要注意在購買時查看配方。

4、蛋黃派

蛋黃派通常都會含有起酥油、奶油等物質，這些物質都是屬于含有反式脂肪酸的。

5、爆米花

爆米花是一種膨化食品，一般是由玉米、酥油、糖等物質制成，也是含有一定的反式脂肪的。

6、泡芙

泡芙是一種最初源自于意大利的甜食，其內(nèi)里一般是包裹了奶油、巧克力等物質，因此也是屬于反式脂肪比較高的食品。

7、麻花

麻花是很多地區(qū)的特色名點，它主要是以面粉、酵種、飴糖等物質制成，吃起來酥脆醇香，深受人們的喜愛，但其實它也是一種反式脂肪食品。

8、餅干

餅干也是反式脂肪食品之一，雖然其制作原料簡單，但有的餅干內(nèi)部一般會添加有奶油、巧克力等物質。

9、披薩

披薩屬于源自于意大利的美食，其表面餡料豐富，比如含有奶酪、芝士等，雖然很美味，但也是反式脂肪食品之一。

10 、面包

面包也是很常見的美食，品種也多樣，有的內(nèi)里會含有奶油、巧克力等物質，因此面包也是一種反式脂肪食品。

以上就是小編的分享了，希望能夠幫助到大家。

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