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含鉀多的食物有哪些

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采 時間：2021-10-23 17:53:03
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含鉀多的食物有哪些

含鉀高的食物主要有蠶豆、橙汁、牛奶、蘑菇、馬鈴薯、山藥、菠菜、海帶、紫菜、香蕉、黑棗、核桃、花生、黃豆、綠豆、杏仁、核桃、羊肉、蝦皮等。鉀元素有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)，并協(xié)助肌肉正常收縮。在攝入高鈉而導(dǎo)致高血壓時，鉀具有降血壓作用。
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導(dǎo)讀含鉀高的食物主要有蠶豆、橙汁、牛奶、蘑菇、馬鈴薯、山藥、菠菜、海帶、紫菜、香蕉、黑棗、核桃、花生、黃豆、綠豆、杏仁、核桃、羊肉、蝦皮等。鉀元素有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)，并協(xié)助肌肉正常收縮。在攝入高鈉而導(dǎo)致高血壓時，鉀具有降血壓作用。

含鉀高的食物有哪些呢？關(guān)于這個問題，小編收集了一些相關(guān)資料，下面一起來看看吧。

含鉀高的食物主要有蠶豆、橙汁、牛奶、蘑菇、馬鈴薯、山藥、菠菜、海帶、紫菜、香蕉、黑棗、核桃、花生、黃豆、綠豆、杏仁、核桃、羊肉、蝦皮等。鉀元素有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)，并協(xié)助肌肉正常收縮。在攝入高鈉而導(dǎo)致高血壓時，鉀具有降血壓作用。

一般像肌酐偏高、腎病患者、有口服或靜脈注射某些氯化鉀補充劑等人群是不能吃含鉀高的食物的。當(dāng)然，普通人平時食用含鉀高的食物也要適量，以免過量引起身體的不適。出現(xiàn)低鉀血癥的時候，要積極尋找引起低鉀血癥的原因，除以上的食補外，如果癥狀較重，還需要使用一些補鉀的藥物進行治療。

以上就是關(guān)于含鉀高的食物有哪些的回答了，希望能對大家有所幫助。

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含鉀多的食物有哪些

含鉀高的食物主要有蠶豆、橙汁、牛奶、蘑菇、馬鈴薯、山藥、菠菜、海帶、紫菜、香蕉、黑棗、核桃、花生、黃豆、綠豆、杏仁、核桃、羊肉、蝦皮等。鉀元素有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)，并協(xié)助肌肉正常收縮。在攝入高鈉而導(dǎo)致高血壓時，鉀具有降血壓作用。
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標(biāo)簽： 飲食 食物 鉀
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