常見的運動項目

常見的運動項目有哪些？讓我們一起了解一下吧。

常見體育運動項目可以分為多種類型，速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重；耐力型：競走、游泳、滑冰、長跑；表現(xiàn)難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾；技能準(zhǔn)確型：射擊、射箭；隔網(wǎng)對抗型：乒乓球、排球、網(wǎng)球；同場對抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球等。

劇烈運動后不宜立即休息，劇烈運動時，人的心跳加快，肌肉毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動加快，此刻如立即停下來休息。會造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時性缺血，所以劇烈運動后要繼續(xù)做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常后，再停下來休息。同時運動后不宜馬上沐浴。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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