玉米熱量多少

玉米熱量多少呢？不知道的小伙伴一起來看看小編今天的分享吧！

每100克新鮮玉米中含有的熱量是196千卡。

每100克玉米含碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白質(zhì)3.22克，纖維素2.7克。 玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黃素等高營養(yǎng)物質(zhì)，對人體是十分有益的。

拓展資料：

玉米（拉丁學(xué)名：Zea mays L.）是禾本科玉蜀黍?qū)僖荒晟荼局参?。別名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞蘆、大蘆粟，東北遼寧話稱珍珠粒，潮州話稱薏米仁，粵語稱為粟米，閩南語稱作番麥。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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