別讓懷孕奪走美貌

懷孕的女人是最美麗的，這種美是由內(nèi)而外的，但這并不是說外表變丑也沒有關(guān)系，孕期準媽媽同樣可以保持美麗！而且美麗的準媽媽心情愉悅對胎兒也是很有好處的喔，誰說懷孕就外貌就一定會變丑呢。

一、懷孕可能產(chǎn)生的外貌變化

1、生理變化

對很多媽媽而言，懷孕進入第四個月就像從一段曲折的道路進入平穩(wěn)的道路，感覺身體的狀況穩(wěn)定很多，不像之前小狀況頻繁大部分媽媽從這個時候起，會開始感到牙齒沒那么堅固，有時睡不好或是吃得不夠營養(yǎng)，也會有牙齦腫痛的感覺，如果不放心的話，其實可以請牙科醫(yī)生幫準媽媽檢查看看。

像是頻尿的小毛病會減緩許多，準媽媽會發(fā)現(xiàn)此時精神和活力也比懷孕初期佳。有些人會出現(xiàn)鼻塞現(xiàn)象，以為是過敏，而本來就有過敏體質(zhì)的人會以為加重，其實這是因為懷孕期間鼻膜充血的緣故。另外陰道的分泌物會增加、妊娠紋開始出現(xiàn)，體溫也會明顯比之前還要高，如果是夏天會發(fā)現(xiàn)自己比從前更不耐熱。

2、心情轉(zhuǎn)變

除了體內(nèi)正在經(jīng)歷很多變化之外，心理也跟著承受越來越多的壓力。懷孕四個月的樣子就是個標準孕婦了，在行動上也沒有以前那么靈活，如果是特別愛跟朋友出去玩的女性，這時候會發(fā)現(xiàn)為了寶寶，準媽媽的聚會減少很多，親友們考慮到準媽媽的狀況體型改變會讓準媽媽擔心身材走樣，想遠一點的還會擔心產(chǎn)后恢復(fù)不了身材。有些準媽媽會開始對另一半疑神疑鬼，莫名的沒有自信起來。

二、準媽媽如何保持美麗

1、皮膚護理

懷孕初期皮膚會變得粗糙、敏感，這是因為皮脂腺分泌失調(diào)所致。所以，不必亂抹藥或者更換化妝品。如果情況不是特別糟糕，不必求醫(yī)，也不必著急，仍可用以往的化妝方法。注意：保持面部清潔非常重要要經(jīng)常洗臉，保持臉部清潔，充分休息，攝取適當?shù)臓I養(yǎng)，到了懷孕中期，一切都會好轉(zhuǎn)。

正因為有強烈的妊娠反應(yīng)，飯吃得很少，營養(yǎng)跟不上，臉色會失去以往的紅潤，所以化妝要盡量明亮，給人以爽朗明快的感覺。但是，最好不要濃妝艷抹，這樣會損害準媽媽敏感的皮膚。晚上的皮膚也不能忽視，用一種不含去垢劑的中性乳液洗臉。然后，用涼水將皮膚洗凈。用冷霜敷在臉上，輕輕按摩，最后用熱毛巾擦掉，用乳液滋潤。這樣，可以使準媽媽不經(jīng)化妝，便得到嬌艷的臉龐。

2、穿衣打扮

因為肚子剛剛隆起，看上去不是很突出，沒有必要買孕婦裝。好好整理一下現(xiàn)成的服裝，選出較為寬大的，或把腰部放大就可以穿了。因為懷孕時對寒暑的抵抗力很差，一定要注意保暖，寒冷時要比平常多穿一件，如此這時候還講究美麗“凍”人，可就害人（胎兒）害己了。熱了，要穿吸汗、涼快的衣服。

另外，胸肌沒有辦法支撐日漸豐滿的乳房，必須要選擇合適的乳罩托住乳房，使其保持在原來的位置上。乳房下垂的原因是孕期沒有佩戴合適的乳罩。胸肌不發(fā)達者更應(yīng)注意乳罩的佩戴。晚上，為了使胸部肌肉不太緊張，依舊要戴上胸罩。

3、經(jīng)常清洗

懷孕初期，皮下脂肪日益豐腴，汗和皮脂也比以前增多，一定要經(jīng)常清洗，否則皮膚發(fā)癢，很容易得皮膚病。因此，要經(jīng)常洗澡。夏天因為出汗較多，最好每天都洗。沐浴時，水不要太熱，太熱易使人疲勞；水也不要太涼，太涼會引起子宮收縮和出現(xiàn)蛋白尿。同時，要注意洗的時間不要過長。洗的時間太長，會引起頭暈，更易著涼感冒，還會使纖維組織變軟。洗時動作要輕緩，注意身體平衡，千萬不要跌跤。洗后，最好能有身心舒暢、食欲增大、夜間安睡的效果。另外每天早上要用溫水清洗乳頭，以保持乳房的清潔。

溫馨提醒：懷孕初期，要多注意積極地調(diào)整好情緒。聊天、郊游都能可以放寬心情；搞些自己喜愛的東西，如畫畫、剪報、打毛衣，也會很開心。舒暢的心情會使孕婦的容顏更美麗。

4、適當化妝

懷孕期間其實還是可以化妝，如果化妝，卸妝千萬要仔細，臉部肌膚才能好好透氣。

懷孕有個過程，臉色會變得暗沉，整個人看起來也沒精神，如果準媽媽稍微化點妝，不但氣色會好很多，自己看著心情也會愉快一些，否則身體累，照鏡子又看到不好的臉，心情一定會更差，臉色可能就每況愈下。

5、正確保養(yǎng)

保養(yǎng)品不需要認定品牌，知名度高的不見得就特別好，貴的也不見得就有效果，尤其有些人懷孕時皮脂腺分泌更為旺盛，太油、太營養(yǎng)的東西擦在臉上反而會有反效果，所以要注意挑選。如果平常有敷臉習(xí)慣，懷孕后想敷還是可以敷。

洗完澡全身涂抹乳液，然后再慢慢按摩，讓身體可以吸收。懷孕以后，這個動作更是不能省，從懷孕兩個月開始，專門到為孕婦按摩的SPA店按摩，由于孕婦不能隨意按摩，會有流產(chǎn)危險，所以交給專業(yè)的人打理會比較妥當。堅持擦妊娠霜，也很有幫助！

6、避免日曬

尤其是紫外線最強的上午11點到下午3點之間，如果必須出門，盡量躲在陰涼處，一頂可以遮陽的帽子和太陽眼鏡是不可或缺的。用保濕乳液可以讓皮膚光滑柔順，在冷氣房里待久了，不妨到通風的地方走一走。

7、多吃富含維生素B和維生素C的食物。

8、盡量穿棉質(zhì)衣物，合成纖維的服飾可能會刺激大腿內(nèi)側(cè)、臀部等部位。

沐浴乳或肥皂要選擇天然保濕的，而且用量越少越好，記得不要讓肥皂直接接觸準媽媽的乳頭和乳暈。

9、頭發(fā)清潔

有的孕婦可能想留長發(fā)，就可以梳成馬尾或是公主頭，讓自己看起來整齊清爽。只要自己整整齊齊干干凈凈，心情就會好很多，大家也會覺得：“奇怪，為什么準媽媽懷孕還是這么漂亮呢？”別人的觀感無形之中是會影響到自己的心情的。

10、正確睡姿小提醒

找到自己覺得最舒服的姿勢，市面上有賣一種孕婦專用的三角型靠枕，當準媽媽側(cè)躺時，塞在腰部后方，會好睡得多。避免仰躺，那樣容易讓沉重的子宮壓迫到脊椎的血管。起床時不要像平時一樣一躍而起，而是要側(cè)身用手臂撐住床沿，腳也要放穩(wěn)，避免肌肉拉傷。

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