職場媽媽如何母乳喂養(yǎng)

雖然說母乳喂養(yǎng)的好處有很多，但是很多新媽媽仍然會在母乳喂養(yǎng)的過程中遇到很多困難，這可要怎么辦呢？今天，小編就來教教你怎樣進行省錢又省心的母乳喂養(yǎng)吧。新手媽媽快來一起學兩招吧。

母乳喂養(yǎng)的常見困難有哪些

如果你選擇了一家愛嬰醫(yī)院生寶寶，那么你的寶寶出生后一定是與你同住一室，會在你的床頭給寶寶加一個小搖籃，讓你和寶寶24小時在一起。這也許正是你所希望的。盡管你尚未從分娩的痛苦和疲憊中恢復來過來，側切的傷口讓你坐臥難安，或者你剛剛從剖腹產(chǎn)的麻醉狀態(tài)中清醒過來，醫(yī)生和護士很快就會來催你給寶寶喂奶了，目的是讓寶寶多吸吮，爭取盡早開奶。

剛開始的一兩天里，如果你一時沒有奶，護士會來幫你按摩乳房，又拍又揉，用力擠壓。教你正確的喂奶方法，讓你多抱寶寶讓他吸吮乳頭，刺激乳房。隔一會兒護士就會來看看你有沒有在喂寶寶，讓家屬幫助你按摩，督促你喂哺，直到你開始下奶。這時你會覺得疲憊不堪，想好好睡一會兒都不行，心里可能也會有些委屈。但是，如果你堅持這樣做下去，你很快就會下奶的，寶寶就可以吃到媽媽寶貴的乳汁了。

在剛開始喂奶的前兩周，你的乳頭會在寶寶長時間的吸吮下疼痛難忍，有的是因為喂哺方法不正確，沒有讓寶寶含住整個乳暈，只咬住了乳頭，造成乳頭皸裂，每次給寶寶喂奶時都疼得鉆心，需要采取一些措施堅持喂哺。

即使你的喂奶方法正確，也會有一段時間乳頭疼，因為乳頭的皮膚很嬌嫩，經(jīng)寶寶長時間吸吮才會變得堅韌，自然會有一個適應過程。有時乳頭疼得不敢碰觸，連衣服的輕微接觸都覺得很痛。每次喂寶寶時，寶寶剛嘬住乳頭時會讓你不由得痛得直皺眉，得咬緊牙關堅持住才行。但是這種情況很快就會過去的，一般兩周后，你的乳頭就會在寶寶的吸吮下變得堅韌起來，不會再感到疼痛。

吃母乳的寶寶吃奶次數(shù)一般比吃牛奶的寶寶多，人們常說牛奶比母乳抗餓，就是因為母乳比牛奶容易消化。吃牛奶的寶寶只要睡前吃飽，很快就可以睡整夜覺了，而喂母乳的寶寶很多都需要夜里喂奶，有的還要喂好幾次，別人又代替不了媽媽，因此會影響媽媽的睡眠和休息。

因為母乳中水分多，寶寶的大小便次數(shù)，尤其是大便次數(shù)也會比吃牛奶的寶寶多。吃牛奶的寶寶很快每天可以只排一次大便，而吃母乳的寶寶可能每天大便數(shù)次直到4、5個月，這都是很正常的。母乳喂養(yǎng)的寶寶吃奶和排便的次數(shù)多，這樣就給媽媽帶來了更多的辛苦，媽媽可要不厭其煩喲。

即使，母乳喂養(yǎng)常常會遇到困難，但是堅持母乳喂養(yǎng)還是好處多多哦。

職場媽媽如何堅持母乳喂養(yǎng)

1、每天至少泌乳3次

如果你希望將母乳喂養(yǎng)堅持到底，那么每天至少要泌乳3次，包括喂奶和擠奶。因此如果一天只喂一兩次奶，乳房受的刺激不夠，奶水會越來越少，不利于母乳喂養(yǎng)時間延長。

2、讓寶寶提前適應擠出來的母乳

在媽媽即將上班的前幾天，媽媽就要根據(jù)上班后的作息時間調整喂奶時間，可以讓家人用奶瓶喂孩子喝母乳，注意要循序漸進。盡量把喂輔食的時間安排在媽媽上班的時間。家里人不要在媽媽回家前半個小時內喂奶。

3、上班時收集母乳。

媽咪要準備好吸奶器、奶瓶、擠乳袋或擠乳杯、冰塊和保溫桶。媽媽上班時攜帶奶瓶，在工作休息時間及午餐時在隱秘場所吸奶，然后放在保溫杯中保存，里面用保鮮袋放上冰塊。媽媽每天可以在同一時間吸奶，這樣到了那個特定的時間就會來奶，建議在工作時間每3個小時吸奶一次。下班后攜帶母乳的過程中，仍然要保持低溫?；丶液笠⒓捶湃氡鋬葍Υ妗Ｋ袃Υ娴哪溉橐⒚魑龅臅r間，便于取用。

4、擠出來的母乳要如何食用

給寶寶喂冷凍母乳時，先用冷水解凍，再用不超過50度的熱水隔水溫熱，冷藏的母乳也要用不超過50度的熱水隔水加熱。均勻溫熱后，合適的奶溫應該和體溫相當，才可以喂給寶寶吃。

溫馨提醒：

1、不能用微波爐加熱母乳，因為微波爐加熱不均勻。

2、也不能直接在火上加熱、煮沸，這樣會破壞母乳營養(yǎng)成分。

3、解凍的母乳不可以再凍，只可冷藏。冷藏的母乳一旦加溫后就不能再次冷藏，必須倒掉。

4、母乳在室溫下能保存8個小時，4-8度的冰箱里能保存48個小時，零下18度的冰箱里能保存3個月。

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