腎虛是怎么回事呢

一、腎虛不要招惹這些原因

濫用鎮(zhèn)痛藥

長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

腎損害可表現(xiàn)為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現(xiàn)血尿和無(wú)菌性膿尿，并伴有關(guān)節(jié)痛等癥狀。有的直接會(huì)引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭而死亡。

過(guò)量服用某些中草藥

近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，服用某些中草藥( 包括中成藥) 可引起腎功能損害。會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、***、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。關(guān)木通傷腎的原因是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。

暴飲暴食

現(xiàn)***聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”，攝入的食物最終都會(huì)產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

經(jīng)常憋尿

有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈?；颊卟粌H會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。

過(guò)度喝飲料

軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2 ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長(zhǎng)期過(guò)度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。

飲水過(guò)少

如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。

吃過(guò)于松軟的面包

面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強(qiáng)度及彈性，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)已將其列為致癌物質(zhì)。

酒后喝濃茶

有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

飲食太咸

飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過(guò)高，例如吃炸薯片、方便面等會(huì)讓人不知不覺(jué)吸收過(guò)量的鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

二、腎虛有什么癥狀的呢

對(duì)此，醫(yī)院的專家解釋說(shuō)，四肢冰涼是一種自覺(jué)癥狀，它并非具體的疾病。在多種慢性疾病的過(guò)程中，患者都可以出現(xiàn)四肢冰涼，通常也伴有該病的其他癥狀，理化檢查支持該病的診斷。

但在臨床上，有部分求治者確實(shí)只有四肢冰涼而無(wú)其他腎虛癥狀，或以此為主癥，理化檢查無(wú)陽(yáng)性發(fā)現(xiàn)。這種以四肢冰涼為主要腎虛癥狀者，可以采用中醫(yī)辨證論治治療。

經(jīng)過(guò)檢查，鄧女士就屬于此類型，經(jīng)服溫補(bǔ)腎陽(yáng)為主的湯藥1個(gè)月后，癥狀大減，繼以桂附地黃丸連續(xù)服用3個(gè)月，她四肢冰涼和頭昏耳鳴的癥狀消失。

不過(guò)，四肢冰涼并非都是由腎虛引起的，也可由于脾陽(yáng)虛、心陽(yáng)虛或陽(yáng)虛血弱復(fù)感外寒所致。用藥重點(diǎn)在于辨證準(zhǔn)確，否則易出現(xiàn)吃藥不討好，輕則無(wú)功而返，重則還會(huì)加重病情。因此，掌握各類證型的特點(diǎn)顯得格外重要。

腎陽(yáng)虛 女人腎虛的癥狀為四肢冰涼，尤其以兩足為甚，可以并見怕冷、腰和小腿酸痛乏力、小便清長(zhǎng)或夜尿頻多、頭暈?zāi)垦！⒕裎?、面色黧黑、性欲減退、女性宮寒不孕，或尿少浮腫、舌淡而胖。骨質(zhì)疏松癥、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、慢性腎炎、慢性腎衰等多出現(xiàn)此證。

三、腎虛疾病患者的食物調(diào)理方法

豬腎粥

【原 料】　豬腎2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。

【制作工藝】　將豬腎洗凈，去筋膜，切細(xì)，粳米淘洗干凈，同入鍋內(nèi)煮成粥，將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調(diào)之。

【服 法】　作早餐食之。

【功 效】　補(bǔ)腎強(qiáng)腰。

【應(yīng) 用】　適用于老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等癥。

燉豬腰

【原 料】　豬腎2個(gè)，杜仲15克，核桃肉30克。

【制作工藝】　先將豬腎切開去腎盞洗凈，與杜仲、核桃肉一起燉熟后，去杜仲、核桃肉。

【服 法】　用豬腎蘸少許細(xì)鹽食之，可作佐餐。

【功 效】　補(bǔ)腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣。

【應(yīng) 用】　腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽(yáng)痿遺精等癥。

金櫻子膏

【原 料】　金櫻子100克，蜂蜜200克。

【制作工藝】　先將金櫻子洗凈，加水煮熬，兩小時(shí)沏出湯后再加水煮，如此四次，榨汁。將四次湯合，繼續(xù)煮熬蒸發(fā)，由稀轉(zhuǎn)濃，加入蜂蜜拌勻，冷卻后，去上沫即可。

【功 效】　補(bǔ)腎益精。

【應(yīng) 用】　適用于腎氣虧虛引起的夢(mèng)遺滑精，遺淋白濁，小便不禁，女子帶下，并伴有眩暈、失眠、盜汗等癥者。

菟絲子丸

【原 料】　菟絲子150克，茯苓100克，石蓮肉60克。

【制作工藝】　將叁藥共研細(xì)末，用黃酒打糊為丸，如梧子大，裝瓶備用。

【功 效】　益腎固脬。

【應(yīng) 用】　凡因腎氣不充、脬氣不固而引起的遺尿，伴有腰酸痛楚，逢寒涼則尿頻急且余瀝不盡，便無(wú)尿道痛等癥。

四、腎虛疾病的誤區(qū)有哪些

1、戴帽子遮掩

醫(yī)生說(shuō)法：脫發(fā)者都認(rèn)為脫發(fā)讓自身形象大打折扣，因此有些人為了遮丑，經(jīng)常戴著帽子。腎虛專家認(rèn)為，經(jīng)常帽子扣頭，頭皮血管會(huì)由于帽子的壓迫而影響血液循環(huán)，若在高溫季節(jié)，頭皮和毛囊悶在帽子里反而會(huì)由于空氣不流通而加速脫發(fā)。

2、脫發(fā)是腎虛

腎臟醫(yī)生說(shuō)法：不少脫發(fā)男性患者以為脫發(fā)就是腎虛，他們通常發(fā)現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重就拼命花錢買一些補(bǔ)腎藥。腎虛引起脫發(fā)，是中醫(yī)的一種辨證，但脫發(fā)并不都是腎虛，一味吃補(bǔ)品并沒(méi)有幫助，一定要經(jīng)醫(yī)生診斷分辨，確定病因后對(duì)癥下藥。

3、自己買藥自己治

腎虛容易診斷誤區(qū)有什么？醫(yī)生說(shuō)法：有些人為了圖方便或隨意聽信了一些廣告之言，對(duì)市面上林林總總的口服、外搽藥辨不清方向，聽人介紹就亂買。有些藥并不能起治療作用，結(jié)果拖延了治療時(shí)機(jī)，讓脫發(fā)進(jìn)一步加深。

4、減少或增加洗發(fā)次數(shù)

脫發(fā)是洗頭引起？不少脫發(fā)患者都這么認(rèn)為。他們或以為頭皮油脂太多而增加洗發(fā)次數(shù)，醫(yī)生認(rèn)為，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁洗頭會(huì)增加對(duì)毛囊的刺激，而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌，使脫發(fā)加重。

5、涂抹大蒜、姜、酒等

醫(yī)生說(shuō)法：涂抹姜、大蒜、酒等能讓脫發(fā)的部位再生頭發(fā)的說(shuō)法很流行。其實(shí)過(guò)度涂抹刺激性的東西，反而會(huì)使頭皮損傷，引發(fā)頭皮的炎癥，也會(huì)加重脫發(fā)程度。

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